減肥補充鉀元素 杜絕厚脂肪纏身

缺鉀容易引起肥胖，健康減肥要及時補充鉀，鉀元素具有非常重要的減肥功效，能調節體內水分平衡、維持酸鹼平衡預防酸性體質，是擺脫肥胖的重要營養元素哦！下面就讓我們來瞭解關於這方面的內容吧！

　　在人體的血清中的鉀的濃度只有3.5到5.5mmol/L而已，但鉀元素卻是生命活動所必需的。
　　減肥常識告訴我們，許多肥胖者都是酸性體質，由於酸性體質而引起肥胖的情況必須通過補充鹼性食物來改善。而鉀正正是在人體中扮演著維持酸鹼平衡的重要角色。
　　鉀還能和鈉共同作用，調節體內的水分平衡。如果當人體攝入的鉀元素不足時，體內的的鈉就會帶著許多的水分一起進入細胞，使細胞弄破裂而導致水腫發生，許多水腫型肥胖者常常就是缺乏了鉀元素而引起體內水分調節失常導致的。
　　因此，補充鉀元素對於預防肥胖而言非常重要，對於減肥人士而言，補充鉀元素更是幫助減肥的有效途徑。而且在日常的飲食中適量地補充鉀元素，還能夠讓機體最大限度地保持住肌肉的數量，因而，補充鉀元素是防止肌肉流失的重要手段，從而維持和促進新陳代謝水平，加快脂肪分解代謝。