3招擺脫水腫型肥胖 還你苗條好身材

現代都市有水腫型肥胖煩惱的人越來越多了，由於缺乏鍛鍊，飲食不規律，加上久坐辦公室全身血液不循環，很容易就造成“虛胖”。水腫型肥胖不僅讓外形不美觀，對身體健康也十分不利，下面就讓我們瞭解並擺脫這惱人的“虛胖”吧！

　　都市女性活動量少，飲食習慣不規律非常容易出現水腫型肥胖，明明體重別比別人輕，但是看起來卻別別人胖。水腫型肥胖主要表現為四肢沈重、腹部經常有飽脹感，並且手腳總是。 腫腫的，尤其是大腿、臀部和腹部。
　　很多人常說自己是“喝水都會胖”的體質，這一類人容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營養素，身體的有害物質也難排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。最常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
　　①水腫型肥胖的特徵
　　A.早上起床後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙就是水腫了。
　　B.用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。
　　②出現水腫型肥胖的原因
　　A.長期站立或坐著工作
　　都可能使靜脈循環不佳，導致局部出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。
　　B.消化系統功力弱
　　水腫型肥胖者的主要原因是因為身體消化系統的操作功能不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內。