達人「必瘦」心得 讓你減肥不走彎路

減肥總是一個反反復復的過程，在女性的一生中，冬天囤積脂肪，春夏減肥，而且很多時候都還沒能堅持下來，常常給自己找各種藉口，結果總是半途而廢。下面小編總結了減肥過來人的減肥心得，幫你順利通過在減肥過程的各道關卡。 　　遭遇關卡
　　減肥期間，我們可能會遭遇各種不同階段的關卡，有些人是從沒開始過，天天喊著減肥卻從不付諸行動;有些人是對自己過於寬容放縱，總安慰自己說多吃點或少運動一次沒關係的;還有些人是減得過了頭，傷害身體。
　　口頭吶喊型
　　“我的減肥計劃已經有好幾年的歷史了，從高中時代就有了瘦身的想法，但是直到現在大學都畢業好幾年了，仍然沒認真減過一次。每次都是計劃周詳，但總要給自己找藉口推說：‘明天開始吧，今天先放鬆一下。’結果就是到現在只要我一提起減肥，我身邊的人就笑我。”(小鹿)
　　寬容放縱型
　　“懷孕後，我告訴自己想吃什麼，就吃什麼，因為我現在是為兩個人吃東西，我完全可以等孩子生下來以後再減肥。我差不多增加了70斤。女兒出生後，我知道自己應該減去50斤，但我沒有努力去做。我拿要照顧孩子當作不鍛鍊的藉口。其實我只是在放任自己。5個月後，我在藥店外排隊，一手抱著女兒，一手拿著一個大號三明治，這時有人跟我說，‘你真行，又懷孕了，不知道什麼時候生?’我當時怕極了。”(Joe)