令人抓狂的肥胖基因 怎樣擺脫胖紙的命運？

肥胖的原因有哪些？其實導致人肥胖的原因是多種的，但有些人就因為肥胖基因注定要當胖紙。那麼如何改變肥胖基因減肥？小編下面介紹幾種方法。 　　肥胖基因會令人變胖
　　肥胖基因似乎注定一些人難逃肥胖一劫。有些人就問了，肥胖基因為什麼就能讓人胖？肥胖基因所編碼蛋白質是一種食慾與能量平衡調節途徑的組成部分，而這種途徑的失衡直接或者間接導致體脂肪的積累和體重增加。
　　肥胖基因包括有“OB”“LEPR”“FTO“等多個種類。其中一些基因想瘦不得。“FTO”容易發生變異，改變人的飲食模式，讓人食慾大增，攝取大量的熱量。“CRTC3”抑制機體的能量消耗，放慢脂肪燃燒得的速度，令人很難瘦下來。
　　如何改變肥胖基因？
　　肥胖基因跟其他基因一樣，都是遺傳的。但是，後天的環境因素能夠改變基因的強弱。而要改變肥胖基因，擺脫胖紙命運，可以從以下方面努力：
　　1.積極運動
　　瑞典專家同過實驗發現，一些調控肥胖代謝的基因在劇烈運動之後失去了甲基，讓脂肪輕鬆地轉變為蛋白質，達到減肥的效果。無獨有偶，美國心臟協會也新研究表明：每天快走1小時，就足以改變肥胖症遺傳傾向。