必知的瘦身知識 助你健康瘦下來
發布日期：2023-10-01 12:44:09來源：中國減肥網
小心有陷阱的含糖分優格常常看到新聞寫某某藝人因為吃了優格而變瘦，而因此心動不已也跟著吃優格絕對自己也能變瘦，這樣的想法是錯誤的！ 優格可以控指體型幫助消化，但是有些含有糖分過多的優格，吃多了還是會變胖，也有添加水果的優格，但糖分含量也過高，沒辦法減肥還會增加體重喔。
不吃早餐也OK？
關於早餐可以參考「該吃早餐的理由是？「早餐的優點?缺點」大檢測」這篇文章。其實早餐吃的在豐盛，身體都會把今天所吃的早餐的熱量給消耗完，如果不吃的話，身體會產生一種”肌餓素”，反而讓你在其他餐吃得更多喔！
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