減肥不成功？7個壞習慣一定要改掉

　　3.喜歡在沙發上舒舒服服的吃飯
　　一位專家在其著作中表示，喜歡在沙發上舒舒服服的吃飯的人群中，73%會傾向於多吃甜點。而甜點自然是減肥的一大勁敵。喜歡在在沙發上舒舒服服吃飯的女性們，有沒有恍然大悟的感覺呢？
　　4.包里隨時放著吃的
　　很多自稱“吃貨”的女性會隨身帶著小零食之類的食物。像口香糖和糖果自是不用說，連巧克力和麵包這類容易導致人發胖的食物也會帶在身邊。雖然她們嘴上說著是“以防萬一，不會隨便吃掉”，但其實那些食物都在不經意間被吃下了肚。隨時隨地都能吃東西的話，想不胖也難啊。
　　5.經常吃快餐
　　快餐是減肥大敵這一道理，相比很多女性都有所耳聞。快餐中的鹽分和脂肪含量很高，而且卡路里值也很高，因此容易致人發胖。更不容忽視的是，快餐往往還缺乏維生素、礦物質和植物纖維等營養，因此經常食用對人體健康也有不好的影響。