警惕！過度減肥當心招來疾病

以瘦為美的今天，人人都喊減肥。肥胖會導致高血壓、糖尿病等多種疾病，為了健康和美，適當減肥確實是好事。但是瘦不見得就健康，減肥要適可而止。

　　一些人在開始實施減肥計劃並且受到成效，嘗到瘦下來的甜頭之後，就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍，也還會想繼續瘦下去，繼續發展下去就會對減肥上癮。減肥上癮後，為了達到更瘦的目標一些人甚至不擇手段，採用各種減肥“偏方”，導致最後身形消瘦。
　　體重多少算消瘦？
　　判斷胖瘦不能單看體重秤上的數字。是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準是BMI，即身體質量指數，也稱體質指數。其計算方法是體重公斤數除以身高米數平方。
　　體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高2（m）
　　比如一個人高1.75米，體重為70公斤，那麼他的BMI=70kg÷（1.75×1.75）=22.86
　　國際上的判斷標準和中國的判斷標準有所差異，在中國，BMI≤18.5及為體重過輕，BMI≥28為肥胖。