減肥的8大謊言 你都信了嗎？

　　上述便是生活中常見的減肥方式，但通過分析發現，有的確實並不科學。都說減肥是一項艱難的事業，或許這裡面也存在態度問題吧！向10位美女徵求減肥方法，也許能得到10+N種建議，但從根本上來說，人們最需要做的是保持合理飲食結構，配合適量運動。
　　但事實上說比做要簡單多了，現在天氣逐漸轉暖，相信很多姑娘會為身上的肉肉煩惱，如果無法通過自身的毅力脫離微胖界，那麼不妨採用科學的醫療瘦身方法，如針灸減肥。此方法通過針刺人體某些穴位，使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間。胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，吃東西的量便有所減少。此外，針灸療法還可加速能量的新陳代謝，有效調節脂質的代謝過程，增加身體能量消耗，促進身體脂肪的轉化作用，同時分解身體脂肪，最終使體重持續下降。為了保證安全與效果，人們一定要去正規機構。
　　除此以外，人們要清楚，人體是否需要減肥並非自己說了算，而是由體重標準來決定的。從人體健康角度出發，通常體重超過標準體重的20%就應考慮減肥，若超過25%則必須減肥。而標準體重的計算方式為：男性理想體重=50kg+[2.3kg×(身高釐米-152)]/2.54，女性的理想體重=45.5kg+[2.3kg×(身高釐米-152)]/2.54。大家不妨通過上述公式計算一下自身的體重情況，避開謊言，選擇正確安全的方式進行減肥瘦身。
　　減肥結語：想要成功減肥瘦身，就要避開那些減肥謊言，堅持正確的減肥方法，才能科學健康瘦身！