這4個減肥招數 容易反彈致復胖

　　方法三：喝茶減肥法
　　喝茶減肥屬於比較中規中矩的減肥法了，不會太過激而效果也還算可以。但是如今各式各樣的減肥茶品充斥市場，除了傳統的茶葉，一些添加了中藥材、花草甚至是加入人工物質的茶品，也跟隨著減肥潮流上市了。喝茶需要根據肥胖原因和身體體質來選擇，並不是盲目看廣告就直接飲用的。
　　想要喝茶減肥不反彈，最好選擇傳統的綠茶、紅茶或普洱茶，一些復合類的中藥茶和花草茶也是不錯的選擇，但是由於涉及到藥物作用，因此如果出現不良反應要及時停止。而喝茶是一項長期的減肥過程，如果你無法堅持是看不到減肥效果的，另外過夜的茶湯不宜飲用，避免出現腸胃不適。
　　方法四：流汗減肥法
　　運動是加快脂肪燃燒代謝的好方法，但如今的人們似乎對運動的熱情並不高，加上長期不運動，一旦運動起來就出現無法堅持和動作幅度不到位的情況。這樣就會讓運動減肥大打折扣，而如今有許多讓人被動流汗減肥的地方，比如汗蒸、桑拿等，通過高溫讓人加快新陳代謝，大量出汗達到排毒瘦身效果。
　　被動運動的方式其實真正的瘦身效果並不如廣告介紹的好，因為人體只是水分蒸發變得頻繁了，你雖然大量出汗，但流走的都是寶貴的水分，並不是身體中代謝之後的毒素和垃圾。因此想要既流汗又燃脂還不反彈的減肥，還是要戒掉懶散真正運動，這樣才能讓你越瘦越健康。
　　以上就是為你介紹的幾種超級容易反彈的減肥方法，朋友們一定要注意，否則就會做無用功哦！