分享：4類人群獨家瘦身招數
發布日期：2023-10-12 04:30:37來源：中國減肥網
別以為少喝水就可防止水腫情況，其實喝水不足，反而會令腎臟發出信號，令細胞吸收現存水分，導致細胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。
四、羚羊系
特點：平日喜歡動一動，甚至會特地去運動者
解決方案：可藉由輔助食品，讓運動效果更佳
羚羊系的你，可別以為自己愛運動，就能無止至的大吃大喝！雖然你的代謝和消耗的熱量可以透過運動加速，但是若想讓體態更好、體能更佳，「吃對」東西也很重要！例如適量的肉類來補充蛋白質，或是喝一些營養飲品，因其多半蛋白質含量高，運動後飲用也可降低肌肉的疲勞感。
碳水化合物聰明吃
很多人不知道這個秘密，運動後其實是一天當中最適合吃復合性澱粉類食物的時刻。
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