必看：2016年減肥方法top10

減肥的方法千變萬化，這麼多的減肥妙招，你是不是已經看花眼了呢？今天小編為大家整理了2016年減肥方法排行榜，看看哪些你用過的方法上榜了吧！
　　2016減肥方法排行榜前10名
　　第一名：運動減肥
　　特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。
　　理由：對於減肥而言，運動無疑是最有幫助的，雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。所以排在第一名的減肥方法是合理控制飲食加運動。
　　注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳。
　　第二名：針炙減肥
　　特點：調整機體內分泌，無副作用，效果好。
　　理由：針灸通過刺激相關穴位，促進機體脂肪代謝，消耗囤積在人體內部的脂肪，調節消化道功能，及時消除體內垃圾，達到調整機體內分泌的作用，同時還能抑止亢進的食慾，從而最終實現減肥。各種針刺療法的效果在 73.3%～ 89%左右。
　　注意事項：必須要在正規有資質的醫院進行。