必看：6種養顏排毒的最佳食物

　　關於巴西莓：
　　巴西莓，被認為是當今最熱門最營養的水果，其與地中海的橄欖、沙漠中的椰棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚、中國的茶葉等被列入世界上最健康的150種食材。巴西莓生長於巴西亞馬遜河，能夠提供各種維他命、礦物質、胺基酸，脂肪酸乃至目前全世界最強的抗氧化劑去對抗身體產生的自由基。"
　　·洋蔥
　　這種天天都有可能見到的食物中富含相當多的硫磺，能幫助你的皮膚和肝臟排毒，而且能重建結締組織，比如膠原蛋白。洋蔥槲黃素的有效來源，而槲黃素能幫助清楚自由基（哈哈，厲害吧），而且有降血壓的功效，做飯的時候不妨扔點洋蔥進去當配料吧！
　　·杏仁牛奶
　　這是在奶製品和豆製品的完美組合，因為這兩者都難於消化，所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發，還能令我們的鼻竇系統保持乾淨，同時充滿能量。
　　·向日葵種子
　　也就是我們常吃的瓜子，包含我們人體必須的只能從食物中攝取的8種氨基酸，而且還能在我們的身體里製造另外15種氨基酸和蛋白質。我們可以並且至少要在日常飲食里獲取1%的植物蛋白。植物蛋白更利於人體吸收，並且不會令我們的體質變成酸性（酸性體質容易發胖哦），而動物蛋白的消化則正好相反。（編輯提示：市面上出售的瓜子經過烘焙和炒制，食用過多容易上火，所以建議買生向日葵種子日常飲食中自己烹制）