你瘦不下來的9大原因 中招了嗎？

　　瘦不下來的理由——你的衣服過於寬松
　　胖人總會穿一些更寬松的衣服來遮掩自己的贅肉，雖然看起來這樣很明智，但實際上也在某些層面上欺騙了你自己。所以穿上那些修飾身材的衣服吧，看到鏡子中的自己不完美的曲線，才會有更大的動力去進行減重。
　　瘦不下來的理由——你在不忌嘴的節食
　　減肥終於開始了，你選擇了通過節食減少攝入的方式來進行減重。但你知道麼，並沒有忌嘴還在吃那些高熱量的食物，只不過是減少了分量的方式其實對你來說做的是無用功。真正吃健康低卡路里的食物，有調節到身體這樣才能真正瘦下來。
　　瘦不下來的理由——你沈溺於調味品和配料
　　沙拉是最健康的飲食之一，但是當你過分沈溺於調味當中，不管是凱撒麵包、山羊奶酪、還是堅果類或奶油醬，這些看似星星點點的食物一瞬間就會讓你的整盤食物卡路里翻好幾倍，所以盡量選擇無醬或低卡醬汁的食物，遠離各種調味料。