想瘦看過來！這些秘招你不得不知

　　4. 補充蔬菜
　　節食計劃看似簡單，實則辛苦。因為你的身體突然調整，你會感到飢餓，尤其是在晚上。對於這種問題，你可以讓綠色蔬菜填補你的靈魂，不要想著餓了的時候來一塊烤雞肉或者魚肉了。什麼?蔬菜沒有味道?不要緊，加一些調料是沒關係的。西蘭花佐醬油、菠菜佐檸檬辣椒都是不錯的選擇。
　　5. 嘗試天然風味
　　這裡說的可不是讓你吃不加調料的食物，而是讓你選擇天然調料。用天然香料會使你的烹飪和進餐更有趣，甚至可以讓你更有飽腹感。新鮮的辣椒、大蒜、生薑、香菜、薄荷、香菜、醬油、香醋、酸橙和檸檬，滿櫥櫃都是這些種類豐富的調料，簡直完美!再加上一點芥末!
　　6. 飢餓並不可怕
　　「我餓了，不行我受不了了，我要餓壞了，我要吃東西。」面對飢餓感，這幾乎是每個人的條件反射。事實上，飢餓感往往不會持續很久，你也不需要有太多的負擔。你甚至可以訓練自己面對飢餓不那麼慌張。確實，這是一個很難的心理轉換，但一旦你擺脫了這種感覺，你在吃飯的時候甚至可以更享受。