警惕！減肥的4大危害不可不知

雖然減肥是件苦差事，但眾多女人還是趨之若鶩，在她們看來「瘦才是王道」。很多女性的減肥方式就是不吃或少吃，然而，體重減了，身體也垮了，出現便秘、閉經、營養不良。
　　危害1：患上神經厭食症
　　過度節食，很容易患上「神經厭食症」，這種疾病在年輕女孩子中較為常見。
　　通常其診斷標準是：(1)比同年齡與同身高者的標準體重低15％以上，比自己的原來體重減輕25％；(2)追求苗條，有意控制飲食，寧願挨餓；(3)女性停經達3個月以上；(4)心跳緩慢、嘔吐等；(5)無其他軀體疾病或精神分裂症等疾病；(6)發病年齡為10～30歲。
　　危害2：常常便秘，不得不依賴瀉藥
　　減肥期間，比貓吃得還要少。因為吃得少，就會出現便秘，兩三天才大便一次，而且每次排便都很困難。於是不得不靠吃瀉藥來解決排便。這瀉藥一吃就會拉肚子，但不吃又開始便秘，陷入惡性循環，腸道功能開始紊亂。
　　食物過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便秘，可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，只有少數找不到引起便秘的原因或確需對症治療的，才需酌情短期應用瀉藥。要知道，連續使用瀉藥會導致藥物依賴，久用會損傷腸壁神經叢細胞，使其退化，造成局部結腸鬆弛，會加重便秘。