水腫型肥胖怎麼減肥？3招讓你瘦瘦瘦

水腫型肥胖，其實就是我們常說的虛胖。水腫型肥胖的悲哀就是每天一大早起來照個鏡子就會發現，自己又腫了一圈。很多人說減肥要的是脂肪不是水分，但是對於水腫型肥胖的人來說，可能真的減水分比較重要，減掉水分就等於剁肉！
　　什麼是水腫型肥胖：
　　很多女性朋友在經過一段時間減肥後，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的「水腫型肥胖」。這時候，我們應該換個角度思考自己的身材問題了，其實自己面對的並不是想像中的那麼多的脂肪，而是健康的大敵——水腫。
　　另外大家常說自己是「喝水都會胖」的體質，這一類肥胖者容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營養素，身體的有害物質也難排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。最常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的「下半身胖」的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
　　水腫型肥胖的人群通常會感到四肢無力，食慾低，總是想躺下，不想運動，整個人像泡在水里那樣，臃腫得像個粽子！明明離冬天還有一段時間呢，你怎麼能放任自己變成粽子？
　　水腫型肥胖怎麼減：
　　一、多吃消水腫的食物。
　　例如冬瓜、海帶、薏仁等等，都有非常好的利尿消水腫的功效，幫助身體排出多餘的水分。除了食物，平時也要多喝水。別以為是水腫型肥胖就要不喝水，喝水可以使排泄順暢；可以美化肌膚，促進新陳代謝；可以沖淡胃酸，有效抑制食慾；可以促進排汗、排尿、排毒；可以促進排出黑色素。