9個春季減肥妙招 狠甩冬季脂肪

　　4.削減高熱量飲料
　　請記住，要保持苗條的身材就要削減高熱量飲料的攝入，而且要養成一種生活習慣，而不只是在某段時間的堅持而已。養成少喝高熱量飲料的習慣，就可以減少卡路里的攝入，對長期保持身材有很大的幫助。
　　5.不要感覺到羞愧
　　你常常為了超重問題感到羞愧、壓力大甚至是情緒低落嗎？這種消極的情緒會阻礙你減肥。壓力過大本身容易導致暴飲暴食，造成發胖的機會就更大了。要增強自己的信心，堅持健康的減肥方法，你一定可以變身瘦美人哦!
　　6.替換你的咖啡或點心
　　如果你喜歡喝加糖的咖啡，那就要注意了，它會讓你喝進更多的熱量。把你的咖啡換成茶吧，這樣對減肥的你來說更有幫助。飯後喜歡吃點心的話，也會攝入過多的卡路里哦!最好是用水果來代替甜品，這樣既健康又低脂。