中國肥胖人數全球第一 你還不減肥？

有研究顯示：一項調查分析了過去40年來200個國家的成年人BMI趨勢後，如今在全球範圍內，胖子的數量已經超過瘦子了！而中國更是以4320萬男性、4640萬女性的肥胖人口超越美國，成為全球肥胖人口第一國家——你有沒有拖了國家的後腿？
　　全球成人的肥胖者人數超過體重過輕的人數，而中國的肥胖人數也悄悄超越了美國，位列全球第一。調查的研究人員還發出警告，如今已經是「嚴重肥胖疫情」的地步了，要盡早敦促各國政府採取行動！
　　你是不是讓祖國母親位列第一的那個胖子？
　　小編苦口婆心，三分運動七分吃的法則你一定要聽哦~如果實在受不住沈悶的減肥方法，這些奇奇怪怪但還真的挺有用的快速減肥法，偶爾試一試也不錯呢！
　　每天吃多維生素片
　　某研究將96名肥胖婦女分成三組，各自服用鈣補充劑、多維片或安慰劑，26周後，服用維他命的一組體重大大減少。結果顯示如果身體缺乏某些營養元素，人就容易吃多。每天服用多維片可以滿足身體所需，吃更少的食物就能有飽腹感。
　　外出就餐坐在桌的遠端
　　出去吃飯很難抵御美食的誘惑，一不小心就容易吃多，為瞭解決這個問題，你可以坐在方桌的窄邊，這是因為桌子中部的位置往往是上開胃菜、共餐菜、麵包和薯條的地方，避開中間的位置可以少吃。