清腸排毒的9個方法 你都get了嗎？

　　胡蘿蔔
　　味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。
　　功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
　　適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
　　綠豆
　　味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
　　功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
　　適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
　　木耳
　　味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
　　功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。
　　適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。