好吃又減脂的食物 你都吃對了嗎？

　　為了減肥，你是否「壯烈犧牲」了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐「折磨」著。美味與健康同在，這些減肥的美食們，可以試試哦。下面就跟小編一起往下看吧！都有哪些適合減肥是美食！
　　1、黑巧克力
　　想要在兩餐之間，享受巧克力零食嗎？可以吃上一個小方塊或者兩個小方塊大小的黑巧克力。在一項研究中，巧克力愛好者中吃了黑巧克力的相比那些吃牛奶巧克力的人，幾個小時後少吃了15%的披薩。因為黑巧克力可以一定程度上抑制食慾。
　　2、蔬菜泥
　　日常飲食中，你可以增加更多的蔬菜飲食，享受這種食物同時還可以減少你攝入卡路里。當賓夕法尼亞大學研究人員，把菜花和西葫蘆加入到起司通心粉裡面，人們似乎都一樣喜歡這道菜。但是這樣他們攝入了少於200-350的熱量。