一到冬天就發胖？也許是這些原因導致

　　被窩暖

　　研究發現，睡眠不足會使人發胖。冬天很多人睡覺時，喜歡蓋著厚厚的被子，或穿著厚重的睡衣，使被窩溫度過高，這樣半夜容易醒來，影響睡眠質量。最佳的睡眠溫度應為20℃左右。

　　不喝水

　　因為到了冬天每個人基本上都不會運動或者是健身的，那麼在家的時候出汗就是比較的少，所以說很多人在這個季節里喝的水也是比較的少，身體長時間的缺少的水分的話，是可能出現發胖的現象的。

　　此外，冬天人們喜歡喝高熱量飲料，如巧克力奶等，這樣也會讓腰圍越來越大。

　　不願動

　　天氣寒冷，很多人會減少戶外運動量，導致變胖。天冷的時候應做一些室內的娛樂活動，比如跟著跑步機或者跳舞毯運動，當然，多嘗試滑雪、滑冰、滾雪球等戶外運動也會樂趣無窮。