春季4款美味瘦身食譜 讓你快樂瘦

眼看著天氣越來越熱，衣服也是越穿越少，高腰，短裙，黑絲，高跟鞋，已經成為街上漂亮MM們的標誌，你想要加入這個行列嗎？你想要一直保持這麼性感苗條的身材嗎？下面小編就為大家介紹4款瘦身減肥的美味食譜，還等什麼，快來試試吧！(更多

減肥方法 請登錄瘦身男女 www.SsNn.net)

赤豆鯉魚：

材料

鯉魚1條(1000克以上)，赤小豆100克，陳皮、花椒、草果各7.5克，鹽、蔥、姜適量。

加工

將鯉魚去鱗、鰓，摳去內臟，洗淨；將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗淨，塞入魚腹。

作法

將色放入砂鍋內，另加蔥、姜、胡核、鹽，灌入雞湯，上籠蒸1.5小時左右，魚熟後即可出籠，再灑上藏花，即成。

營養師的話：

赤小豆味甘酸，性乾，功能利水消腫，通乳汁，排膿散腫，除濕解毒，外用清熱毒，散惡血；和陳皮、花椒、草果一起，製成此菜餚，有行氣健胃、醒脾化濕的作用，利水消腫，減肥，適合瘦身的女性食用。