春季快速減肥方法 告別冬季臃腫身材

　　減肥偏方需謹慎

　　在一些減肥論壇中，諸如“三日蘋果減肥法”、“過午不食法”、“生薑紅茶法”、“八日蜂蜜法”、“蜂蜜加醋減肥法”等減肥偏方倍受胖MM的追捧。這些方法雖然短期效果顯著，但由於身體長期得不到足夠能量，所以對減肥很不利。

　　“三日蘋果減肥法”——3天時間內堅持‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式。

　　專家點評：如果單論熱量和飽腹感的話，蘋果具有輔助減肥的功效。但是如果將它作為主食的話，則會出現蛋白質攝入不足、免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良等問題。

　　“生薑紅茶減肥法”——利用生薑的辛辣，使身體發熱，提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥效果。

　　專家點評：如果食用者患有腸胃疾病，則可能因為生薑的刺激而加重病情；熱性體質的人喝了很容易上火，出現便秘、長痘痘等。

　　“八日蜂蜜減肥法”、“蜂蜜加醋減肥法”——不吃主食，餓時拿蜂蜜充飢。

　　專家點評：這種方法會削弱胃液的消化功能，妨礙正常吸收，擾亂正常消化功能。