不餓不累 春季減肥行動20招
發布日期：2023-11-02 00:05:19來源：中國減肥網
[導讀]冬天過後你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57）
1.慢慢享受每口食物
慢慢享受每口食物
細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2.碟中留下一口食物
碟中留下一口食物
餐後，讓碟中留下一兩塊食物。如果你所點的菜中還剩幾塊雞、幾根薯條和一點蔬菜的話，挑一樣吃下就好了，剩下的還可以打包給家裡的咪咪呢。
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