春季減肥小技巧 讓你輕鬆瘦一圈

減肥一定要挨餓嗎？那可以不一定，方法不當反而是反效果。那麼對於春天來說，有什麼減肥技巧嗎？下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！
　　小技巧減肥不挨餓
　　你要相信，只要吃對了食物，減肥不僅不需要挨餓還可以享受美食。首先，要選有飽腹感的食物或者體積比較大的食物。因為體積大的食物容易產生飽腹感，舉個例子，蔬菜的體積比較大，吃了容易產生飽腹感。而一些精緻的糕點體積小不容易產生飽腹感，不僅如此，這些食物熱量還高，很容易攝取過量。
　　當你感覺很餓的時候要怎麼辦？小編建議，可以先吃一些低熱量的水果，那麼低熱量水果有哪些呢？
　　1、木瓜
　　食用100g的木瓜大約有27大卡的熱量，木瓜中含有木瓜蛋白酶可以促進人體對食物的吸收，有消食作用。
　　2、菠蘿
　　食用100g的菠蘿大約有32大卡的熱量，菠蘿是3月的應季水果，健康且熱量還很低，所以想減肥千萬不要錯過。
　　3、葡萄柚
　　若吃100g的的葡萄柚大約有33大卡的熱量，葡萄喲可以降低胰島素水平還能控制食物，常吃可以減輕體重。
　　4、草莓
　　食用100g的草莓大約有30大卡的熱量，草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，對減肥很有幫助。