掌握春季減肥技巧 教你一招變瘦

正逢春季的到來，又是減肥的好時機，你準備好減肥迎接露肉的夏季了嗎？下面小編分享一些春季減肥妙招，想瘦的你趕緊往下看吧！
　　一、春季減肥準備工作
　　1、把所有的零食整理出來送人（最好送給那些吃不胖的朋友哦）
　　2、為自己準備一台秤和一條軟尺，這樣可以更好的監督鼓勵自己，有時候體重變化不大，但是圍度變化很大，也是成功的；
　　3、蒐集一些經常吃的食物熱量表，為更好的計算每天攝入的熱量，如果想減肥，一天攝入的熱量不要超過1500千卡，但是為了健康也不要低於1200千卡；
　　4、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短時間把身上的肥肉拿掉，樂觀的心態在減肥過程中是最重要；
　　5、在網上或者身邊找一群為減肥努力的夥伴，為了更好的鼓勵和監督你同時通過比較來鞭策你。
　　好啦，做好這些準備工作以後，你就可以開始減肥了。
　　二、春季減肥方法實施
　　1、早晨起床一杯溫開水
　　早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。