宅女自曝歲末減肥法！輕鬆「享瘦」好身材

　　導讀：餓，是我最拿手的辦法，不過到了冬天，餓著自己直接讓自己的身體處於寒冷狀態是最最不能接受的。去火鍋店和大家一起取暖，什麼都不敢吃，哪怕是喝上一口熱湯都覺得明天立馬會穿不上什麼。在一次次的失敗和教訓之後，網友總結出了一系列的冬季減肥良法，和大家分享一下。

油炸食物

　　拒絕油炸食品

　　一樣是控制，不過不是什麼都不吃，而是有選擇的吃什麼。很多姐妹都會說水果是最好的減肥食品，no，no，吃反季節的東西，其實對身體的傷害才是最大的。冬天里有什麼，怎麼吃才是最最要緊的事情。現在我會選擇一些粗糧在早上，中午喝一份粥，下午吃點甜點，晚上吃點蔬菜喝一碗媽媽堡的湯。

　　粗糧的選擇：麥片加豆奶、 牛奶(把麥片泡在加熱的豆奶里喝超級好喝的，豆奶選啥牌子的，我想經常喝的一定會有不二的選擇)。菜包子、糯米燒賣、全麥麵包蘸著牛奶或者豆奶，嘻嘻。

　　中午：喝粥，內容也不一樣。有些office邊上的港式餐廳也有粥類選擇。

　　下午的甜點：可以選擇一些低卡的冷飲或者對著咖啡和濃茶吃點蛋糕，這裡我推薦一家年底有10元買一個冰淇淋球會員活動的愛茜茜里。這半年多，差不多都是這家的下午甜點，因為有時下樓去他們家搞點試吃的也基本滿足下午茶甜點的量了，嘻嘻。

　　晚上盡量不要吃太飽了，可以準備一點曲奇，如果真的很晚要熬夜的話。煲湯是不錯的選擇，讓你胃暖暖的下班。