寒假減肥8偏方 瘦不瘦由你

　　減肥在現代生活中已經是一種風尚了，各種各樣的減肥瘦身方法風靡整個網絡和現實生活中，但是哪些減肥瘦身方法是既輕鬆又有效的呢？這是很多想要減肥的朋友們一直追求的瘦身方法吧，今天小編就給大家推薦8款另類的快速瘦身偏方，一起來看看吧！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

　　1、用高溫度的水來沐浴

　　用38-42℃的水（這個溫度能夠使身體中的多餘脂肪燃燒），在水中浸泡約10分鐘，直到身體開始出汗，然後用手按摩身體，按摩的時間越長燃燒的脂肪越多。洗澡是每天都要做的事情，除了為你清潔身體外，洗澡還能幫你放鬆你的壓力。與其辛苦地控制你的飲食，不如增加熱量的消耗。這個道理極為簡單，可是真正這樣做的人卻不多，畢竟熱量的消耗要比你想象中還要難。這樣的減肥方法又能快速燃脂，又能幫你緩解壓力，你應該沒有藉口拒絕了吧？

　　減肥原理：水溫可軟化皮下脂肪，按摩可以對脂肪施加壓力，以達到減肥效果。

　　2、在正確的時間睡眠

　　據科學研究表明，22:00-02:00是最好的休息時間，不僅對健康的益處，還能幫你實現減肥的目標。

　　減肥原理：因為在22:00 - 02：00是體內的新陳代謝較快的時候。如果這段時間不休息，會增加身體器官疲勞，那樣你體內的新陳代謝會失去平衡，加速身體老化，不能進行正常的新陳代謝，導致脂肪的堆積。

　　3、泡澡時加鹽

　　一浴缸的水加入2-3勺的鹽，用按摩刷進行全身按摩有利於減肥。

　　減肥原理：由於鹽可幫助身體細胞排除多餘的水分、廢物，讓你體內的新陳代謝更加順暢。

　　4、按摩腹部

　　每天按摩你的肚子（肚臍上方三指處）數次，這樣做能幫助你減肥。

　　減肥原理：常按這一點，可以促進新陳代謝，能有效改善你的排毒系統。按摩腹部時對有關穴位的刺激，能調整神經內分泌功能，促進脂肪代謝和分解，增強血液循環，促進皮下脂肪消耗。

 

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