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寒假減肥8偏方 瘦不瘦由你

發布日期:2023-10-17 19:48:20來源:中國減肥網

  減肥在現代生活中已經是一種風尚了,各種各樣的減肥瘦身方法風靡整個網絡和現實生活中,但是哪些減肥瘦身方法是既輕鬆又有效的呢?這是很多想要減肥的朋友們一直追求的瘦身方法吧,今天小編就給大家推薦8款另類的快速瘦身偏方,一起來看看吧!(李湘推薦:史上最瘋狂減肥藥 超級P57 )

  1、用高溫度的水來沐浴

  用38-42℃的水(這個溫度能夠使身體中的多餘脂肪燃燒),在水中浸泡約10分鐘,直到身體開始出汗,然後用手按摩身體,按摩的時間越長燃燒的脂肪越多。洗澡是每天都要做的事情,除了為你清潔身體外,洗澡還能幫你放鬆你的壓力。與其辛苦地控制你的飲食,不如增加熱量的消耗。這個道理極為簡單,可是真正這樣做的人卻不多,畢竟熱量的消耗要比你想象中還要難。這樣的減肥方法又能快速燃脂,又能幫你緩解壓力,你應該沒有藉口拒絕了吧?

  減肥原理:水溫可軟化皮下脂肪,按摩可以對脂肪施加壓力,以達到減肥效果。

  2、在正確的時間睡眠

  據科學研究表明,22:00-02:00是最好的休息時間,不僅對健康的益處,還能幫你實現減肥的目標。

  減肥原理:因為在22:00 - 02:00是體內的新陳代謝較快的時候。如果這段時間不休息,會增加身體器官疲勞,那樣你體內的新陳代謝會失去平衡,加速身體老化,不能進行正常的新陳代謝,導致脂肪的堆積。

  3、泡澡時加鹽

  一浴缸的水加入2-3勺的鹽,用按摩刷進行全身按摩有利於減肥。

  減肥原理:由於鹽可幫助身體細胞排除多餘的水分、廢物,讓你體內的新陳代謝更加順暢。

  4、按摩腹部

  每天按摩你的肚子(肚臍上方三指處)數次,這樣做能幫助你減肥。

  減肥原理:常按這一點,可以促進新陳代謝,能有效改善你的排毒系統。按摩腹部時對有關穴位的刺激,能調整神經內分泌功能,促進脂肪代謝和分解,增強血液循環,促進皮下脂肪消耗。

 

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