冬季減肥7小常識 助你度過減肥迷茫期

　　一到了冬季，很多胖友就會陷入減肥迷茫期。在這樣嚴寒的季節，運動減肥有場地限制，節食減肥的話身體的能量補給和消耗就會失衡。下面，中國減肥網小編跟大家分享7個冬季減肥小常識，幫你順利度過減肥迷茫期。

　　1.不宜吃過多麵食

　　也許親們不知道，其實，等量的麵食比等量的米飯擁有更多的熱量，也就是說，如果你每天都選擇吃麵食而不吃米飯的話，那你就更容易發胖。所以，秋季減肥吃麵食應該要適量，多吃容易導致脂肪堆積，這時因為過量麵食碳水化合物過多，容易轉化為脂肪堆積起來也就達不到我們想要的減肥效果了。因此，在秋冬季節，不宜吃過多的麵食。

　　2.不應該節食

　　有許多的MM們一想到減肥就直覺的想到節食，其實，這是一種相當錯誤的想法。MM們不知道的是，當一個人長時間節食，她的身體就會自動進入飢餓狀態，也就是說她的身體對食物的敏感度就會大幅度的提高，這時，只要一有食物進入你的腸道，腸道就會對食物進行大方位的攝取，相比較於正常進食，攝入熱量更容易被轉化為脂肪堆積起來。