輕熟女冬季減肥 DIY暖身貼驅冬寒燃脂肪

導語：輕熟女是一個新的代名詞，指年齡在25歲-30歲之間，代謝開始逐漸減緩發胖幾率也開始增加的女性。你是否到了冬季就會出現手腳冰冷、血液循環不暢的狀況？並且到了冬季就渴望吃很多高熱高脂的食物，這是寒冷入侵內體的徵兆。輕熟女是很容易引發虛胖的年齡段，中國減肥網小編為輕熟女們打造DIY暖身貼，輕鬆一貼就可以驅冬寒燃脂肪。

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　　微辣暖身貼：新姜+紅糖+麵粉
　　體重範圍：50Kg-55Kg
　　姜是很獨特的食材，能促進全身血液循環和排毒，對預防虛胖和水腫、暖身暖體非常有效。新姜的辣素沒有老姜多，因此辛辣刺激感和功效也會相對弱一些，將100g新姜切小塊後放入鍋中熬煮15分鐘，用姜水搭配20g紅糖和少許麵粉做成面餅，放入微波爐中均勻中火加熱1分鐘即可取出敷用。
　　暖貼部位：肚臍
　　通常這個體重的MM會存在一些局部肥胖的困擾，如果是冬季的話虛胖和浮腫部位會集中在腰腹部和腿部，因此重點促進血液循環的部位也該是這兩點。微辣暖身貼加入了麵粉所以可以直接敷在皮膚表面，用做好的微辣暖身貼放在肚臍上5分鐘，能有效促進腸胃運動減少寒氣對腸胃傷害，對減腰瘦腹和促進排毒非常有效。
　　暖貼部位：足三里
　　找到腿部膝蓋外側下方四橫指的足三里穴，這裡是腿部血液循環要穴，用暖貼刺激這個穴位能加快腿部血液循環和淋巴排毒。對經常小腿浮腫、腳底冰涼的女生又很好改善作用，長期使用還能達到很好的瘦腿功效。用微辣暖身貼放在足三里位置，熱敷2-3分鐘即可，記得左右腿都要敷到位哦。