輕熟女冬季減肥 DIY暖身貼驅冬寒燃脂肪

　　高辣暖身貼：老姜+白蘿蔔
　　體重範圍：60Kg-65Kg
　　白蘿蔔可不是你想象中的甜味食物，在分類中白蘿蔔屬於辛味，並且有非常好的促進水循環、緩解水腫和加速脂肪分解的功效。白蘿蔔還被用來解毒，在外用價值上也不比內服差。取100g老姜和100g白蘿蔔榨碎後放入鍋中熬煮半小時，用一條毛巾浸泡在汁液中10分鐘取出熱敷。（注意調整毛巾溫度，避免低熱燙傷肌膚）
　　暖貼部位：鷹窗穴+關元穴
　　體重超過120斤的MM上半身需要減脂的部位可不僅僅是腰腹了，鷹窗穴位於胸線旁開4寸的位置，用熱敷刺激這個穴位能加速心臟周圍血流量，減少副乳和手臂上方的贅肉，同時還有緊致胸部提拉胸線的效果。而關元穴是針對腰腹肥胖的穴位，用高辣暖身貼熱敷5分鐘，雙管齊下才能讓上半身瘦得更均勻。
　　暖貼部位：肝腧穴
　　肝腧穴位於腰背部第十、第十一尾椎骨之間旁開1.5寸的位置，顧名思義這個穴位主要控制的是肝臟的血液循環和排毒，肝臟是除了腎臟以外另一個重要的排毒臟器。用高辣暖身貼刺激這個穴位，能有效改善全身血液排毒，對於全身脂肪代謝有很好的促進作用，但熱敷時間不要超過5分鐘。