冬季減肥的制勝點 提高身體代謝率是關鍵

　　注意生活小節，也可促進新陳代謝

　　生活中有些小的細節，只要你注意了，也和達到促進新陳代謝的目的，如熱水泡腳，按摩四肢等。

　　綜上所述，提高基礎代謝率一是要是動起來，不論是鍛鍊，還是按摩都是在做運動，只要動起來，就可提高代謝率，這是一個人健康的基本條件，二是要保障營養 供給，肥胖是營養不均衡導致的，即部分營養素攝入過量，而另一部分營養素嚴重缺乏導致的，現在總是強調營養過剩的一部分，而忽視營養嚴重缺乏的另一部分。 在這種論調的誤導下，人為地把基礎代謝率降了下來，結果造成營養攝入不足或導致新的營養不均衡，這樣的減肥就是減壽。