讓減肥變得簡單的12個要點

　　11.調節臥房的顏色。

　　考慮一下把你的臥房重新漆上一種比較淡的顏色，大多數淡色系有鎮定作用(粉紅色除外)。另外，窗簾可以根據房間的自然光來選擇。

　　如果早晨的陽光可以照進臥房，可以選擇暖色系的窗簾。如果下午才有陽光照進來，那系冷色系的窗簾會是更好的選擇。這樣選擇的作用是利用窗簾來平衡進入房間的陽光，以製造一個自然休閒空間。如果你沒有準備這樣在規模的改變，可以稍微改變一下床上用品的顏色：草綠色床單或者淡藍色枕頭。

　　12.小尺碼的衣服

　　你衣櫃里是不是一系列尺碼的衣服供你隨心所欲地選擇呢?這種“安全”的選擇會讓你易對體重失去控制。你應該只保留著自己能穿下的最小尺碼的衣服，對你減肥的成功充滿信心。