冬季健康吃麵條也可輕鬆瘦身

　　到了冬天，很多人喜歡用熱乎乎的湯麵作為自己的主食，而愛美的美眉都怕為了減肥都不敢吃麵條這類高澱粉食物，但小編告訴你哦！只要學會正確的吃法，吃麵條也可以輕鬆瘦身！其實吃對麵條也能健康又瘦身！

　　麵條什麼時候吃最好？

　　1。中午吃

　　麵條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一，它不僅可以提供給人體足夠的熱量，這樣可以保證人體天天的機體運轉。

　　麵條的吸水能力很強，100克的麵條煮熟以後可以增重300克，也就是由於這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。那麼什麼時候吃麵條最好呢？那就是中午的時候吃。

　　早晨應該多選擇含優質蛋白質的食用品，而晚上吃麵條很不輕易消化，中午的時候吃麵條既可以得到很好地飽腹感，又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。

　　2。熱乎乎地吃

　　我們都知道麵條的吃法有很多種，有熱乎乎的面湯也有過水的涼麵。不過，為了幸免對腸胃太大的刺激，你最好還是吃熱乎乎的面比較好，這樣面會更加輕易被消化和吸取，以免在胃里停留太長的。