冬季升溫大作戰 促代謝加速燃脂

減肥的人都知道提升新陳代謝可以幫助減肥，但是你知道嗎，體溫與減肥也有很大的關係！若是體溫增高，身體代謝也會隨之加快讓你速效減重燃脂。今天我們就來為大家介紹冬季加速減脂升溫的作戰計劃。 　　有些女孩子為了美麗“凍”人，即使在冬天也堅持穿薄薄的褲襪和裙子，殊不知這樣會讓身體體溫極速降低，而體溫過低代謝會減慢，脂肪更易囤積。因為肥胖與我們的體溫是密切相關的，低體溫的人往往身形肥胖臃腫，而瘦人們的體溫則一般比較胖的人體溫高。所以想要變瘦，首先就要提升體溫。若是身體體溫過低不僅丟失了健康還會讓脂肪有機可乘。
　　根據科學研究，體溫每上升1度，代謝率提高12%。所以，冬天減肥要注意保暖並且給自己升溫，這樣才能加快身體代謝讓你加速燃脂！
　　冬季調整飲食讓你從內暖到外
　　多喝生薑紅茶
　　生薑紅茶兼備利尿作用及溫熱身體效果，在冬天養成每天飲用3-5杯的習慣，身體越來越溫熱，肌膚越來越光滑。制法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也OK。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以。感覺體寒的時候加熱一下就行。