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冬季升溫大作戰 促代謝加速燃脂

發布日期:2023-10-18 16:30:29來源:中國減肥網
減肥的人都知道提升新陳代謝可以幫助減肥,但是你知道嗎,體溫與減肥也有很大的關係!若是體溫增高,身體代謝也會隨之加快讓你速效減重燃脂。今天我們就來為大家介紹冬季加速減脂升溫的作戰計劃。   有些女孩子為了美麗“凍”人,即使在冬天也堅持穿薄薄的褲襪和裙子,殊不知這樣會讓身體體溫極速降低,而體溫過低代謝會減慢,脂肪更易囤積。因為肥胖與我們的體溫是密切相關的,低體溫的人往往身形肥胖臃腫,而瘦人們的體溫則一般比較胖的人體溫高。所以想要變瘦,首先就要提升體溫。若是身體體溫過低不僅丟失了健康還會讓脂肪有機可乘。
  根據科學研究,體溫每上升1度,代謝率提高12%。所以,冬天減肥要注意保暖並且給自己升溫,這樣才能加快身體代謝讓你加速燃脂!
  冬季調整飲食讓你從內暖到外
  多喝生薑紅茶
  生薑紅茶兼備利尿作用及溫熱身體效果,在冬天養成每天飲用3-5杯的習慣,身體越來越溫熱,肌膚越來越光滑。制法:切細的生薑放入紅茶中,然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕,紅茶包及管狀的生薑產品也OK。將切片的生薑放入水中並煮沸,再加入紅茶包也可以。感覺體寒的時候加熱一下就行。
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