避免肥胖誤區 冬季照瘦不誤

冬季雖然是減肥黃金期，但一不小心就會掉入瘦身誤區，會讓你越來越胖。對此，下面小編告訴你冬季減肥瘦身方法，教你如何應對三大冬季減肥陷阱，在這個冬天將肥肉消滅掉，輕鬆享「瘦」窈窕!
　　陷阱一
　　低溫，宅在家裡孵空調
　　「氣溫每下降一度，我就懶得多走一步，最好抱個電暖寶窩在沙發上看美劇，旁邊再放兩盤鴨翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季週末……」昨天午餐過後，在南京東路某寫字樓上班的小王對記者說。
　　冬季，尤其是氣溫極低的那些日子，許多人減少戶外運動的次數甚至完全取消這一生活內容，而寧願呆在家裡吃零食看電視，一旦沾上這種被稱為「懶冬」的習慣，離發福的日子也就不遠了。
　　【應對方案】
　　戶外運動時，多穿幾件衣服：
　　如果沒有特別的慢性疾病和感冒，每天傍晚太陽下山前這段時間進行20-30分鐘戶外運動，可以收到不錯的減肥效果。竅門是衣服要穿得件數相對多，起初要保暖，讓你不至於凍得無法伸展手腳，等運動開了，可以脫掉薄外套或薄毛衣，一件一件地脫，不容易導致感冒。