高人氣減肥招 冬季甩脂不愁

冬季減肥方法小妙招你知道都有哪些嗎?只要掌握了這些小妙招讓你這一整個冬季減肥燃脂成為板上釘釘的事，就看你想要瘦多少斤了!很好奇是什麼樣的小妙招有木有!那就趕緊跟著小編一起來看看吧!

　　冬季減肥妙招一：來道清爽冷盤
　　以清蒸或水煮的海鮮，如魷魚、明蝦、魚片，搭配清蒸的雞、鴨、肉片等。其中還可以涼拌小黃瓜、筍絲等做間隔裝飾，清爽而不膩。
　　冬季減肥妙招二：避免油炸
　　減少油炸的菜式，烹調時應避免油炸、過油的手續，煮湯的湯料也盡量避免油炸，這樣可以減少大量的油脂攝取，多選擇蒸、煮等烹調手法，油炸菜記得去掉外皮再吃，烤鴨和烤乳豬千萬不要吃皮，湯汁和菜汁少喝。
　　冬季減肥妙招三：減少每道菜的分量
　　將主菜雞、鴨、魚、肉的量減少，並以蔬菜如大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、芥菜心或芥藍等墊底或做盤飾，可以增加蔬菜的分量，材料選擇不妨多用百合、山蘇和金針花當配菜，可讓你吃得更安心。