冬季減肥6招 瘦到停不下來
發布日期：2023-10-31 18:49:31來源：中國減肥網
一堆過季衣服要清理了嗎?利用換季大掃除，將家裡打掃得乾乾淨淨，順便找出春季最合身的衣服，試穿一下。利用擦地板及擦窗戶的勞動來讓平時久坐囤積的脂肪全部消滅!
冬季有效的減肥方法五：洗澡也要減肥
洗澡減肥，絕對是一招舒服又不辛苦的瘦身方法，如果泡得好泡得妙，還會產生幾許貴族般的浪漫氣息，有助於本身氣質的提升哦!
一般而言，泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000米。所以，只要掌握要領，將有助於達到入浴減肥的效果。若將水溫設定在42﹣43℃之間，身體會使用更多的熱能，並消耗更多的熱量。
冬季有效的減肥方法六：勤寫減重日記
隨著BLOG的發展，美人們可利用BLOG將每天的3餐、運動量及排便情況寫在減重部落格日記上，一來可計算當天攝取的熱量，二來也可以透過減肥網友的串聯活動，大家互相鼓勵、分享心得!
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