秋季減肥控制嘴癮 速瘦成大美妞

　　◆對自己狠一點脂肪就乖一點

　　減肥需要一個放鬆的心態和積極的生活態度，但這並不代表減肥就要完全拒絕 壓力，完全避開壓力，一定的壓力是能幫助減肥的。在工作上遇到困難，心理產生壓力的時候，自己的精神注意力就會更多地放在工作上，從而降低你的進食慾望。 而且，壓力能提升你生活的整體動力，增強心理素質，讓你的速率提高，在一定程度上能提高你減肥的決心。

　　注意哦，減肥幫小編在這裡強調的 是適當的壓力，壓力過大是有害於減肥的，就同太過於放鬆的心態一樣，會導致大飲大食情況的出現，過大的壓力會讓你自動地去尋找釋壓的途徑，而吃東西正好是 一個釋壓途徑，所以，一定要學會將壓力控制好，壓力控制好了，你的食慾也就控制好了。