秋季減肥控制嘴癮 速瘦成大美妞

　　◆食品色彩搭配美學幫你速甩脂

　　很多時候並不是我們想吃東西，只是當看到一道外觀非常吸引人的菜 肴時，食慾就被激發出來了，所以，食物的色彩搭配是能影響我們控制食慾的能力的，也正因為這樣，我們一定要注意好每餐中的食物選擇了。一般來說，橙色、紅 色等比較鮮艷的色彩比較能引起人的食慾，使食慾大增，比如說甜酸排骨，整道菜餚中幾乎全是紅色的味醬，看上去就非常吸引人，食慾當然是很容易上升啦。屬於 這種顏色範圍的食物還有番茄、胡蘿蔔、紅蘋果等等，但是這些食物大多數都是有助於減肥的，難到都不能吃嗎？不是的，你可以將這些食物和其他顏色的食物搭配 在一起，盡量不要單獨食用，那麼鮮艷顏色激發食慾的作用就會大大地下降了，如果當中有你自己並不太喜歡的顏色存在，還能引起你的心理反感，降低食慾哦。