涼爽金秋減肥養生 健康燃脂新主張

　　主張二：運動減肥，循序漸進
　　秋季同樣是很適合運動燃脂的季節，但由於體質偏虛弱，大量排汗、高強度和持續時間過長的運動方式變得不再健康，想要用運動來達到燃燒脂肪的目的，一定要應時應景，在秋季如此涼爽的氣候中，選擇慢節奏、耗氧高和與大自然結合的運動項目為最佳。因為秋季是重視養生的季節，減肥也一定要遵循這個基本原則。
　　推薦瘦身運動：
　　慢步走跑：慢步走跑就是用緩慢的節奏走一段路，小跑一段路的混合運動。選擇在飯後1小時進行慢步走跑，不僅能幫助腸胃運動和消化，減少脂肪堆積，更能促進血液循環，加速毒素排出，是秋季減肥的好方法。
　　騎自行車：在安靜的公園享受秋天的氣候，輕鬆騎著自行車能在愉悅的心情中完成減肥計劃。人體在蹬踩踏板讓自行車前行的過程中，能運動到全身所有肌肉群，這個持續耗氧的方式能快速分解脂肪細胞，達到瘦身塑形的目的。

　　運動燃脂必備：
　　想要讓運動效果和燃脂速度翻倍嗎？專家指出，運動分解脂肪的過程需要一種名為左旋肉鹼的生物素參與才能完成， 左炫秀咔咖啡融合了巴西最純正的黑咖啡和第三代左旋肉鹼，讓你在盡情享受美味香濃的咖啡的同時，為身體補充足夠的左旋肉鹼。 在運動前1小時飲用，能將運動效率提升10倍以上，平時1小時能消耗的熱量均值為500大卡，而飲用 之後，1小時就能消耗5000大卡以上。想體驗最美味的左炫秀咔咖啡嗎？點擊進入 左炫秀咔咖啡官網>>>

本文導航：

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運動減肥循序漸進燃脂必備：

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