金秋快速減肥招式　狠穩准擊潰脂肪

　

　　第十六招：氣功、太極健身減肥 　　
　　原理：通過慢節奏的有氧鍛鍊，讓體內氧氣增加，燃燒脂肪更徹底。 　　
　　優劣：動作緩慢，減肥效果不大。
　　第十七招：桑拿瘦身 　　
　　原理：促進血液循環，達致燒脂效果。 　　
　　優劣：高溫令身體產生抗熱反應而出汗，事後飲水又回復舊觀，高溫下慎防中暑。 　　
　　第十八招：泡澡 　　
　　原理：飯後一個半小時以後泡在38-40攝氏度之間的熱水中，能促進身體血液循環以及代謝功能，而且再泡澡較為適宜。身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完後全身會大量流汗。 　　
　　優劣：簡單方便，只需要準備一個大木桶或浴缸。不適合心臟不好或有心臟病人士。天冷進行容易著涼，且需配合按摩才有較明顯的效果。 　　　
　　這18招式可是招招都能夠給脂肪團致命一擊啊！那麼不想到了秋冬就變成偉岸大熊人的話，就趕緊動起來，把脂肪通通kill光光吧！更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>　

相關閱讀：

超級吃貨教你如何快速瘦42斤  
八戒女48天暴瘦22斤變身甜妞
吃貨妹紙三個月輕鬆暴瘦40斤
鄰家MM月瘦30斤減肥全程曝光