清除毒素快速減肥 做輕盈瘦美人

　　你是否面臨著減肥怎麼減都瘦不下來的煩惱？你是不是面臨著減肥過後沒兩天就反彈的煩惱？那是因為你身體內有毒素！是時候該採取行動清除體內毒素了，那麼，排毒減肥適合你！小編分享排毒減肥方法，幫你快速掃除體內毒素，輕鬆跨過瘦身障礙。

　　減肥是不少美妞們生命中的一項重大事業來的。但是，不少美妞都會面對這樣的問題，就是減肥怎麼也減不下去，或者減肥瘦了下來之後卻又出現反彈現象，著實讓人十分苦惱。其實，之所以會出現這樣的情況主要是因為大家平時不健康的飲食習慣造成了體內毒素的堆積，從而導致了減肥怎麼也減不下去的問題，你要明白，你不是胖，只是垃圾在你體內堆積了。本期小編就將要來跟大家分享排毒減肥的方法，讓大家輕鬆減肥，順利減肥，一起來看看吧。

　　排毒減肥第一招：瑜伽

　　一、雙角式

　　小編溫馨小貼士：這可不只是一個簡單的打開腿後肌的動作，這個雙腿分開的前屈式可以讓頭部垂在心臟的正下方，使得身體重心倒置，全身血液順暢流通並且打開淋巴結。這個動作同時會通過擠壓腹部來促進消化。

　　雙腳分開大約三步左右的距離，與肩同寬，腳跟比腳趾些微靠外。站直，雙手在後背處直握，手心向里握成拳狀。

　　深吸一口氣，緩慢前傾直至整個上半身到達腰部，雙手盡量靠近頭部。深呼吸5次，期間保持脊柱拉直。腿部盡量伸直站穩。