吃不胖的秘密 讓你狠狠享瘦

對於熱愛美食的MM來說，秋天絕對是一個盡享美食的大好季節哦！可是，滿足了嘴癮之後，接下來的貼秋膘悲劇就是我們不能回避的了。難道就沒有什麼辦法可以讓我們既滿足飽腹之欲又能夠不發胖的嗎？中國減肥網小編這就給大家支招，讓你狠狠享瘦美食，還不會長胖哦！

　　1、放一份健康營養的小零食在你的公文包里，是一人份量的那種。當你加班的時候，就可以先吃了這份零食，讓自己不至於太餓，但又不能太飽，因為過後還要好好吃一頓。

　　2、放自己一天假。通常星期五是最好的，因為一個星期過去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平時克制自己不能吃的東西，當然不應該太過沈迷。

　　3、把你的胃想像成一團火，如果你不斷地為它添加燃料，那麼它會一直燃燒，火勢猛烈。同樣地，運動之後，這團火會燒得更加旺盛，你扔進任何東西，都會燒得更加快。

　　4、週末狂歡之前先做運動。 這樣當你晚上吃喝玩樂的時候，就會三思後吃東西了！
　　5、把一盒全麥餅乾或者即食麥片放在辦公桌上作為零食。不要像同事們那樣有事沒事吃糖果。更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>

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