吃不胖的秘密 讓你狠狠享瘦

　　11、告訴全世界你的減肥目標，讓全世界來會激發你的減肥動力。
　　12、外出就餐前，先喝一杯蛋白質思慕雪（一種牛奶+果汁飲料，可添加蛋白粉成“蛋白質思慕雪”）。可能蛋白味的思慕雪味道並不好，不過它可以讓你飽一段時間，這樣你就不會點很多菜了。

　　13、出門的時候，把車停在遠一點的地方，增加一點步行的運動量。如果你出門時習慣帶著一隻背包，那就更好了，運動量會更大。

　　14、找一個減肥夥伴。如果你經常鼓勵你的搭檔努力達成目標，你的搭檔也會鼓勵你一起努力。

　　15、設計一張減肥進度的電子錶格，然後打印出來貼在辦公室人人都能看到的地方，或者家裡的牆上。更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>

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