只要最瘦 明星夏日瘦身作戰

[導讀]為了漂亮，不少女明星坦言“好久沒有吃飽過”！當然，除了節食之外，她們還會採用各式各樣健康且速效的瘦身大法。現在我們來看看大牌明星們是怎麼說減肥成功的吧。

維多利亞·貝克漢姆———跑步機上靠“小貝”打氣

自從維多利亞·貝克漢姆跟隨大衛·貝克漢姆搬到洛杉磯後，出名“挑剔”的她對吃進嘴巴里的東西都非常小心。

“貝嫂”說以前很少花時間運動，但現在卻經常上健身房：“老公會幫我更新新歌到i-pod，而且他也買了計步器給我，讓我可以方便計算跑步的距離。”

維多利亞·貝克漢姆說她的減肥計劃包括每天跑數公里：“我每天都會跑上好幾公里，感覺自己很健康並且充滿活力，我在洛杉磯有很棒的健身房，並且很享受在那裡運動。”“貝嫂”還說她非常需要自律的生活：每天一大清早起床，送過孩子們上學後，她便會直衝到健身房跑步：“運動讓我的頭腦更清晰，運動後回家工作，讓我覺得這種感覺很棒。”的確，跑步可以加強腿部訓練，而且沒有一種運動像跑步一樣能夠立即見效，令三圍立刻變小好幾吋。

維多利亞·貝克漢姆表示會對自己非常嚴格，她最喜歡的減重方法是每天只吃扁豆、草莓和生菜。營養師指出，扁豆可提供蛋白質，對心臟也非常有益；而草莓則提供各種維他命以及抗氧化劑。瘦身成狂的她，試過只喝薄荷茶減重，甚至有傳聞表示她從洛杉磯坐飛機回倫敦時拒吃飛機上的餐點，只喝薄荷茶充飢呢。

凱特·哈德森———跳鋼管舞舞走脂肪

凱特·哈德森代表著美國鄰家女孩的形象，她的 完美基因以及愛運動的天性，讓她的身材與纖細窈窕畫上等號。這位美國甜心最喜歡騎腳踏車，打網球與緩步跑，這樣的多樣性，讓凱特·哈德森對運動從來不會厭倦。

最近，凱特·哈德森與健身教練還一起練習鋼管舞，她們要穿上6寸高跟鞋練習，這雖說令舞步的難度增加，可是她們仍然是樂在其中。

飲食方面，聰明的凱特·哈德森通常都會吃壽司或有機蔬菜，餐單力求以健康簡單為主。