竹鹽清腸燃脂速瘦身

　　夏天酷暑難耐，也是毒素和脂肪容易堆積的季節，所以我們一定要找到一個能夠解決這個問題的辦法。而鹽水清腸就是最好的選擇。怎樣喝鹽水瘦身呢？讓我們來告訴您。 ( )

　　一，準備工作 (快速減肥網 )

　　在做鹽水清腸之前，我們一定要做好完善的準備工作。首先在前一天就必須要吃清淡的食物，然後在睡前把第二天要用到的鹽水準備好：拿出一個足夠大的容器，放入三千毫升，也就是和大約六瓶左右的礦泉水等量的清水，然後撒入兩匙食鹽，大約十五克。不過也沒有具體的限制，可以根據自己能承受的味道進行調整。過淡的話效果會不明顯，而過咸的話很可能會引起不適或者嘔吐感。所以在自己能夠承受的範圍內，把食鹽在清水中攪拌均勻留著備用。準備好了這些，就可以安心的睡覺，準備第二天的清腸了。 (