掌握腸胃消化時間 打贏夏季瘦身戰
發布日期：2023-10-27 02:21:30來源：中國減肥網
怎樣減肥，通過飲食減肥在夏季能達到一個很好的效果，但是想要輕鬆健康減肥的話，只有照著自己的生理時鐘來進食，一日三餐不能少，才會健康瘦下去。輕鬆健康減肥就先要瞭解到消化時間，然後對症下藥，控制飲食，進行減肥最好!
瞭解消化時間 輕鬆健康減肥
掌握與消化吸收有關的生理時間帶
消化吸收時間帶研究表明，與消化吸收等飲食有關的生理時鐘大致可區分為以下三個時間帶：
排泄淨化帶：凌晨4點至正午12點 。
攝取食物帶：中午12點至晚上8點。
吸收休息帶：晚上8點至凌晨4點。
只有充分瞭解這三個時間帶，才能合理安排全天的飲食，達到減肥的目的。現在還等什麼，趕快開始我們的健康減肥之旅吧!
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