掌握腸胃消化時間 打贏夏季瘦身戰

　　早上吃水果，淨化瘦身不易胖

　　早餐吃水果有助排毒

　　水果不同於砂糖或澱粉質食物，它本身就擁有消化酵素成分，遇熱就會完全消化，不過分依賴胃的消化功能，停留胃部的時間只有30分鐘。

　　由此可見，水果絕對是讓人類維持最佳健康狀態的必需品，它富含具淨化功能的水分，將身體里的有毒廢物全數排泄殆盡，而且不需要動用到消化能量，對人類而言真是完美食物。人體內有一個“早排泄、午攝取、晚吸收”的循環體制。只要讓這個循環體制順暢運作，就能擁有健康及不易發胖的體質。