減肥要誠心 苦行僧減肥法一月速瘦10斤

　　夏天來了，如何快速減肥，是美眉們最頭疼的事兒，看著自己一天也不見瘦的身體，什麼好看衣服都穿不上，下面一位網友經過親身體驗，推薦僧侶減肥方法，一個月輕鬆減10斤。

減肥要誠心 苦行僧減肥法一月速瘦10斤

　　這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5-6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。

　　過午不食，這是減肥捷徑

　　所謂僧侶式減肥法，就是遵循“過午不食”的原則，在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。切記，這個世界上沒有減肥食品，只要吃進去的東西都會長肉，都有熱量。當然，晚上實在肚子餓了可以喝一杯脫脂牛奶，奶製品在胃里停留時間比較長，既助眠又美膚。